سردين بالزيت النباتي مع الفلفل الحار من درة هو من الأسماك الدهنية التي تنمو في المحيط الأطلسي، مشهور جداً لفوائده العديدة وطعمه الشهي، فهو مليئ بالطاقة، البروتين، الدهون والعديد من الفيتامينات، أيضاً ينصح به لبشرة أكثر رونقاً ونضارة. السردين المعلب لا يأخذ وقتاً في التحضير فيمكن وضعه مع الخضار والليمون لتزكية النكهة.